东契奇揭秘赛前必备习惯：靠下棋和听音乐提升赛场专注力

近日，独行侠球星卢卡·东契奇在接受采访时，透露了自己在每场比赛前的固定流程——通过手机玩纸牌或国际象棋，同时聆听音乐。这一习惯不仅帮助他放松心情，更是他快速进入比赛状态、保持高度专注力的秘诀。

东契奇表示，赛前玩国际象棋尤其能激发他的竞技思维。“下棋时你必须预判对手的下一步，这和打篮球非常相似。”他解释道，“你要不断解读对方的战术意图，预测他们接下来的动作。这种思维训练直接帮助我在球场上做出更快的决策。”

将国际象棋的策略性运用到篮球比赛中，是东契奇独特的备赛方式。他通过轻松的游戏和音乐来调整心态，既达到放松效果，又强化了临场的专注与预判能力。这一方法不仅展现出他出色的心理准备能力，也体现了他对比赛深度思考的一面。

东契奇的赛前习惯，不仅是一种个人仪式，更是一种高效的心理训练。它告诉我们，顶尖运动员的场上表现，往往离不开场下科学且细致的准备。